불안 척도
※ 지난 한 주 동안의 느낌에 ‘√’표 하세요.
| 내 용 | 아니다 | 때때로 그렇다 |
자주 그렇다 |
항상 그렇다 |
|
|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 나는 요즘 전보다 신경질적이고 불안하다. | ||||
| 2. | 나는 공연히 두려워진다. | ||||
| 3. | 나는 사소한 일에 당황하고 어쩔 줄 모른다. | ||||
| 4. | 나는 신경이 극도로 약해져서 몸과 마음을 가눌 수 없다. | ||||
| 5. | 나는 만사가 순조로운 것 같다. | ||||
| 6. | 나는 손발이 떨리고 안절부절 못한다. | ||||
| 7. | 나는 머리가 아프고 목덜미가 무겁거나 혹은 허리가 아프다. | ||||
| 8. | 나는 이유 없이 몸이 약하고 피곤하다. | ||||
| 9. | 나는 마음이 안정되고 편안하게 오래 앉아 있을 수 있다. | ||||
| 10. | 나는 가슴이 두근거린다. | ||||
| 11. | 나는 어지러워서 고생을 한다. | ||||
| 12. | 나는 졸도하거나 졸도할 것 같이 느낄 때가 있다. | ||||
| 13. | 나는 가슴이 답답하지 않다. | ||||
| 14. | 나는 손에 쥐가 나거나 저려서 고생을 한다. | ||||
| 15. | 나는 소화가 안 되어 고생한다. | ||||
| 16. | 나는 소변을 자주 본다. | ||||
| 17. | 내 손은 보통 덥고 땀이 나지 않는다. | ||||
| 18. | 나는 얼굴이 쉽게 붉어지고 화끈거린다. | ||||
| 19. | 나는 쉽게 잠이 들고 쉽게 잠을 잔다. | ||||
| 20. | 나는 꿈자리가 사납다. | ||||
총 점
